ODHIV and New Normal

 

Beberapa minggu ini kita sering mendengar Istilah "new normal" yang dikatakan sebagai cara hidup baru di tengah pandemi virus corona yang angka kesembuhannya semakin meningkat. Sebetulnya apa sih new normal itu? New normal adalah langkah percepatan penanganan COVID-19 dalam bidang kesehatan, sosial, dan ekonomi. 

Menurut para ahli kesehatan, virus corona sendiri tidak akan hilang dari muka bumi dalam waktu yang lama. Karena itu, kita diharapakan dapat hidup berdampingan dengan virus corona. Apalagi, manusia punya sejarah dan pengalaman hidup berdampingan dengan mikroba seperti virus influenza, HIV, dan demam berdarah. Ya, mereka yang hidup dengan HIV (#ODHIV) misalnya, bahkan bisa tetap hidup sehat dan mempunya harapan umur yang panjang dengan mengkonsumsi obat antiretroviral (ARV) setiap hari. 

Di era new normal ini, kita sudah mulai bisa kembali beraktivitas di luar rumah seperti biasa. Tempat ibadah, ruang publlik, pusat perbelanjaan, hingga hiburan malam seperti bar dan klub malam mulai dibuka untuk umum dengan ketentuan-ketentuan tertentu seperti wajib mengenakan masker misalnya. 

Jadi, apa saja yang harus kita lakukan selama periode new normal ini?

Menggunakan Masker

Yeap, masker adalah benda wajib yang harus kamu gunakan di luar rumah.  Cara ini bukan hanya untuk melindungi diri dari infeksi virus corona, tapi juga menghindari orang di sekitar tertular. Seseorang yang terinfeksi #COVID-19 belum tentu menunjukkan gejala, tapi ia sudah pasti dapat menularkannya ke orang lain kalau tidak mematuhi protokol kesehatan. 

Menjaga kebersihan dan kesehatan diri 

Tak dipungkiri setelah hampir tiga bulan melakukan isolasi, tentu tak mudah untuk kembali berinteraksi dengan orang banyak. Di mana kamu pasti merasa khawatir takut terular virus corona. 

Sebenarnya kamu tidak perlu khawatir setiap berada di luar rumah, dengan syarat kamu tetap menjaga jarak dengan orang lain, rajin cuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama minimal 20 detik, makan dengan gizi seimbang, rutin berolahraga dan berjemur, serta istirahat yang cukup. 

Sebab, para ahli percaya bahwa semua aktivitas ini dapat menghindari kamu tertular dari COVID-19 dan meningkatkan imunitas tubuh. Dan untuk ODHIV, mengkonsumsi ARV dengan rutin adalah keharusan ya, selain melakukan tindakan-tindakan di atas! 

Protokol New Normal di Rumah

Berdasarkan Keputusan Menteri Kesehatan Nomor HK.01.07/MENKES/328/2020 menuliskan protokol ketika kembali ke rumah, yaitu:

  1. Jangan bersentuhan dengan anggota keluarga sebelum membersihkan diri, yaitu mandi dan mengganti pakaian kerja.

  2. Cuci pakaian dan masker dengan deterjen.

  3. Bersihkan telpon selular atau ponsel, kacamata, dan tas dengan disinfektan.

Dan yang perlu kita perhatikan juga adalah jangan lupa menabung dan kurangi pengeluaran yang kurang penting alias hindari berbelanja impulsif. 

Melansir Forbes, kemunculan virus corona mau tidak mau membuat orang lebih berhemat. Ini karena, masa depan terlihat tidak pasti dan rapuh serta banyak orang tidak mau mengambil risiko, apalagi membeli barang-barang tidak perlu. Kalau kondisi perekonomian memburuk, lebih baik memang menabung daripada berbelanja, bukan?